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睡眠不好按摩哪个穴位？

病情描述：母亲年纪大了睡眠也不太好了，本身我母亲的身体就不是很好，如今睡眠不好又影响到了她的精神，我想学学按摩帮助调理我母亲睡眠情况，睡眠不好按摩哪个穴位有用？正确的按摩方面是什么呢？

医生回答 (2)

王强 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

睡眠不好可以按摩百会穴，百会穴位置在头顶与正中线与两耳尖交点处，用拇指点按百会穴能够促进睡眠。还可以按摩足三里穴，足三里穴在外膝眼下四横指处，用双手拇指分别按揉左右腿足三里3到5分钟。在日常生活中一定要注意休息，不要劳累，可以在睡眠前喝杯热牛奶，能够促进睡眠。
蓝银艳 主治医师
兴宾区人民医院二级

病情分析：

如果睡眠不好的情况那很可能压力大，或者有更年期来临导致，建议应该调理身体和情绪，也不要有精神压力等，建议必要时也可以选择按摩足三里，内关，配合检查看一下具体的病因等，也可以吃一些养血安神的中成药调理身体，多观察看看即可。

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