我晚上睡眠不好老做梦，是怎么回事？
病情描述：我也不知道自己最近是怎么了，晚上只要一睡着了，就会做很多奇奇怪怪的梦，早上起来心烦气躁的，整个人一整天都感觉很累，没有精神。朋友说日有所思，夜有所梦。可是我白天只有工作啊，我晚上睡眠不好老做梦，是怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况可能是因为个人白天用脑过度，思虑不多，神经衰弱等等因素。进而可能会导致晚上睡觉睡不安稳多梦的情况，可以在白天放松心情，而且要多运动，改善个人植物神经功能，都有助于改善睡眠质量的，饮食方面也可以吃一些具有帮助睡眠作用的食物，比如说牛奶之类的，尽量避免吃一些辛辣油腻的。
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病情分析：
现在的情况看，经常做梦心烦气躁，有可能是焦虑症，心脏神经官能症，对身体是有一定影响的，可能与精神紧张过于劳累有关系，所以出现了这个情况，一般建议使用抗焦虑的药物治疗比较好，这样才能够控制疾病，注意保暖，避免受凉，预防各种疾病的发生。
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