晚上睡眠不好怎么办！
病情描述：我的睡眠质量一直都不是很好。以前每天晚上都做梦，但不会醒，时间还睡得挺长，最近这一段时间睡觉不但做梦，而且总是醒，眼睛虽然闭上的，但外面一点点动静都清楚，请问晚上睡眠不好怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上睡眠不好主要考虑是因为睡眠的层次相对比较强，可能是因为白天思虑过多导致的，同时不排除有些轻微的神经衰弱。最好是要到医院先看一下。平时可以适当服用镇静安神的药物，具体用药请遵医嘱，同时作息方面尽量保持规律，也可以喝点玫瑰花茶。
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李秀芳 主治医师
南娄镇卫生院下曹分院 一级丙等
你晚上的睡眠质量一直不好，可能是由于植物神经功能紊乱引起的，要养成这个良好的睡觉习惯，白天最好不要睡觉，晚上不要睡得太迟，要放松心情，劳逸结合，也可以在医生的指导下服用一些调节神经的药物，比如谷维素，再配合一些促进睡眠的药物，如安神口服液。
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