睡眠不好的原因是什么?
病情描述：医生，您好！我舅舅这几年来晚上总是很难才能入睡，每次入睡后都很快就醒过来再也睡不着了，去医院检查后医生只是说他血液浓稠，想了解一下，睡眠不好是怎么回事?
医生回答 (2)
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病情分析：
血液粘稠就会影响到血液循环的速度，脑部细胞组织会因为血液循环过慢而出现供血不足的症状，这也属于神经衰弱的一种现象，平时一定要多喝水降低血液的粘稠度，饮食上尽量少吃过于油腻的食物，可以配合服用一些活血化瘀的药物来进行治疗，晚上入睡前喝杯牛奶可以提高睡眠质量。
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病情分析：
主要原因是生活压力大、工作紧张、某些疾病引起的神经衰弱和自主神经调节障碍。神经营养药物如谷维素和维生素b1可以口服。也可以喝一些安神补脑液等。平时养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累，减轻压力，保持愉快的心情，避免过度紧张。建议避免喝可乐、咖啡、巧克力、浓茶等。不要暴饮暴食，避免吃油腻、辛辣和刺激性的食物。
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