睡眠不好，易做恶梦怎么回事？
病情描述：最近感觉压力特别大，每天加班，早上上班也顾不得吃饭，晚上睡觉的时候头特别疼，每天都是闭着眼睛，但是脑袋特别清醒，还困的要命，凌晨好不容易睡着了，又被噩梦吓醒好几次，这睡眠不好，易做恶梦怎么回事？
医生回答 (2)
-
病情分析：
做恶梦和睡眠不好，与白天的经历有很大的关系，考虑是你精神压力大导致的，建议你口服安神的药物有利于改善睡眠，晚上睡觉之前可以喝点纯牛奶，也可以喝点蜂蜜水，有利于助眠，放松心情，听一些舒缓的音乐，也可以找朋友谈谈心，有利于释放压力，注意适当的休息。
-
-
-
杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
工作压力大，出现长时间的加班，有可能引起身体肾阴亏虚的症状，出现晚上睡觉时间睡眠不好，容易做噩梦等等反应症状，平时需要注意自己的情绪调节，避免精神紧张压力过大，养成按时睡觉，按时起床的习惯进行调节，是可以慢慢的改善睡眠不好的症状，必要时需要配合使用调节肾阴亏虚的药物。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号