睡眠不好头痛怎么办？
病情描述：感觉最近睡眠质量很不好，因为睡了感觉又睡不够，有时候就是似睡非睡的状态，但是其实是想睡觉的，但是就是睡不好，第二天起来就没有精神，还会头痛，怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
头痛是一种非常常见的临床病症，而且头疼分为原发性头痛和继发性头痛，因为睡眠不足而引起的头痛通常属于原发性头痛，在医学诊断中称为紧张性头痛，不能进入深度睡眠，肌肉也不能得到足够的放松，颈部、肩部和头部的肌肉整夜紧张，不能放松，这会导致软组织水肿、神经压迫和头痛。中成药可口服，如枣仁安神液、白子养心丸、天王补心丸等。需要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，可以进行适当运动，如果病情加重需要及时去医院进行检查。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
睡眠不好，最近有头痛症状，可以采用口服止痛的药物来进行用药治疗，是由于晚上没有休息好就会容易产生偏头痛的症状，平时要注意规律，周岁时间少吃辛辣刺激性的食品，多吃高蛋白的食品来补充人体的蛋白质，提高人体的体质，同时还要注意适量的多参加户外运动。
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