更年期睡眠不好怎么办
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病情分析:
更年期综合症产生了,睡眠不好的话,可以采用口服安全补脑的药物来进行用药治疗,同时还要注意保持心情的开朗,避免出现情绪的剧烈波动,如果心理压力过大的话,会容易加重失眠的表现,可以通过多参加户外运动来分散人体的注意力,同时还要注意多和人交流,睡觉的时候要注意少吃辛辣刺激性的食品。
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病情分析:
出现这种情况,通常是由于雄激素分泌减少或生活压力过大引起的症状;建议患者要积极进行自我心理调节,尽早戒酒精和烟草的刺激,适量进行体育锻炼,也可以在医生的指导下,服用谷维素、安神补脑液等药物,能够有效改善症状;平时可以在睡前听听音乐,睡觉前用热水泡泡脚等,有助于睡眠。