为什么会无精打采无力睡眠不好
病情描述：总是感觉睡眠不好，白天没有精力，没有精神。为什么会无精打采无力睡眠不好呢？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这种情况主要是由于神经衰弱和自主神经调节功能障碍。建议患者服用一些安神补脑液谷维素进行治疗，改善正常生活中的睡眠环境，因为这有助于降低大脑的兴奋感。同时，睡前不要喝可乐和咖啡等刺激性饮料，这会刺激大脑神经兴奋，从而导致睡眠质量差。如有必要，去医院咨询医生。
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病情分析：
睡眠不好可能与紧张、焦虑和精神虚弱有关。吃些镇静剂。建议你平时注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，注意饮食，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果和高蛋白维生素的食物，避免冷辣食物，适当锻炼，强身健体，晚上睡觉前用热水浸泡双脚，如果你长时间浸泡双脚，对血管有很大帮助，促进血液循环，调节情绪，减压。
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