睡眠不好应注意什么
病情描述：晚上睡觉经常做梦，睡眠也特别浅，稍微有点声音就会醒，睡眠不好应注意什么？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
口服谷维素和刺5加，连续服用半个月，观察看看是否有好转，如果没有好转，要去医院吃点中药调理，平时要注意休息，白天适当的锻炼身体，养成良好的作息时间，早睡早起，增加自身抵抗力，如果觉得身体有什么其他异常，要及时咨询医生或者是专业人士，自己在家不能盲目的处理
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乔晓丽 医师
藁城区计划生育服务站 一级
患者睡眠不好的情况是属于一种神经调节的问题。建议患者平时要注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张。平时可以适当的在睡前喝一杯牛奶，具有一定的催眠作用。如果这种情况已经严重影响到了患者的日常生活，建议使用营养神经和具有镇静安神的对症药物进行调理。
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