中学生睡眠不好怎么办啊
病情描述：孩子这段时间很没精神，而且老师还和我反应，上课的时候总是无精打采的，我问他原因，他说晚上的时候睡不着觉，经常要半夜两三点才能睡着，白天又很困。中学生睡眠不好怎么办啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
中学生出现有睡眠不好，是可能孩子受到这些压力影响造成孩子出现有睡眠不良的情况，也有可能是孩子可能出现的有身体的疾病因素所造成的，如果出现了有睡眠不良的情况，建议家长要给孩子多补充营养，多给孩子进行参加一些户外运动帮助，改善身体的体质情况，同时如果长期有睡眠不良的情况，可能会引发孩子出现有身体免疫力和抵抗力下降。
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病情分析：
中学生睡眠不好一般都是因为学习压力比较大、过度劳累导致的，中学生我们并不支持口服镇静安眠药这类东西，如果这类药物代谢很慢，会影响中学生第二天的学习状态。对于中学生失眠，必要的时候可以查清否是由于缺微量元素。平常也要注意休息，没事也可以多出去玩玩放松放松，规律的生活。
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