压力大睡眠不好会使体重下降
病情描述：工作压力特别的大导致晚上睡眠质量不好，现在体重也下降了，压力大睡眠不好会使体重下降吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
如果工作压力特别大，而且晚上睡眠质量不好的话，那么身体就得不到有效的恢复，因此身体机能会出现下降的，所以出现体重减轻也是可以理解的。但是长期如此对身体是有很大的影响的，因此一定要合理的宣泄压力，平时可以适当的到户外进行体育锻炼，调整好自己的心情。
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病情分析：
压力过大，睡眠不好会引起体重下降的，建议你平时一定要放松心情，不要熬夜，晚上按时入睡，多吃一些鸡蛋，鱼虾，瘦肉等高蛋白含量丰富的食物补充营养，多喝温开水，促进身体的代谢，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，饮食的口味要清淡，不要过于的劳累。
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