俯卧撑撑着不动可以减肥吗？
病情描述：我已经受够了别人的眼光，他们都叫我小胖妞。让我特别受不了。所以我减肥的行李就开始啦。听说做俯卧撑可以减肥，我做俯卧撑也做不动。。医生，俯卧撑撑着不动可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
俯卧撑撑着不动也可以消耗身体的能量，也有减肥的作用。减肥要通过合理的饮食和适量的运动，才能够彻底的减肥瘦身。在饮食上以清淡为主，可以多食用绿色的青菜和新鲜的水果，多食用含膳食纤维的食物，能够促进身体新陈代谢。也要进行适量的体育锻炼，消耗身体的能量和脂肪，才能够达到减肥的效果。
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病情分析：
您好，俯卧撑来讲向您说的如果撑着不动的话也会对体内达到一定的消耗，也会起到减肥的目的的，但是还是建议您如果能力可以的话还是按照俯卧撑的标准做法来进一步的锻炼，俯卧撑对腹肌的肌肉是作用非常大的，如果长期坚持下去，对腹部减肥效果显著。
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