睡眠不好休息不好怎么办
病情描述：休息天的时候也睡的不好老是担忧工作，睡眠不好休息不好怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠不好会引起精神乏力，头昏头晕，记忆力下降，心情烦躁等症状，白天要加强锻炼，增强体质，还可以改善睡眠，晚上睡觉前使用热水泡脚，口服安神的药物，要在医生的指导下用药，平时不要吃一些容易引起睡眠的食物，如浓茶，咖啡，巧克力，含有酒精的饮品等。
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刘会卿 医师
广宗县件只中心卫生院 一级甲等
晚上睡眠不好考虑是跟压力过大，过度劳累都有可能导致睡眠不好，影响第2天的正常工作，建议平时不要太劳累，该做的工作提前完成，如果经常睡眠不足，可以口服安神补脑液调理，平时睡前可以用温水泡脚，保持良好的心情，不要有太大压力，对缓解失眠是有一定作用的。
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