身体虚精神清楚食量小睡眠不好怎么办
病情描述：这几天身体有些虚，而且睡眠不大好。身体虚精神清楚食量小睡眠不好大怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以多吃一些富含蛋白质比较高的食物，这样能够及时补充身体里的营养成分，也可以多参加一些体育运动或者是户外活动锻炼一下身体，这样能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，也要多补充一下身体里的水分，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，这样能够有效地调节睡眠质量。
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病情分析：
目前的情况看睡眠不好，有可能神经衰弱，焦虑症可能与平时的精神紧张过于劳累有关系，会引起了睡眠不好，容易引起白天的精神不好，头晕头痛，乏力，所以需要注意的，一般需要服用镇静安神的药物治疗比较好，如果是吃东西比较少，很可能是有脾胃虚弱，可以服用人参健脾丸治疗。
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