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睡眠不好夜里总醒怎么办

病情描述：不知道是不是压力大，最近老是睡不好，半夜的时候就醒了，睡眠不好，夜里总醒怎么办？

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

睡眠不好夜里总醒要先明确原因，根据原因进行对症处理。

如果是睡眠环境欠佳或者是心理压力过大导致的，需要及时改善睡眠环境，减少各种不良因素的干扰，也要改善自己的心理状态，适当的减轻压力，这都能够改善睡眠质量。如果是神经衰弱等疾病引起的，可以在医生的指导下应用药物来改善病情，比如镇静安眠的药物，也可以在睡前喝上一杯热牛奶。

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邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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