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睡眠不好头晕怎么办

病情描述：自从进入中年妇女阶段的我，经常睡眠不好头晕，请问睡眠不好头晕怎么办？

医生回答 (1)

刘红梅 副主任医师
沧州市中心医院三级甲等

病情分析：

睡眠不好头晕患者可以从睡眠、生活习惯、药物这些方面进行治疗。

首先患者在平时一定要保证有充足的休息时间，避免过度劳累，养成良好的作息规律。睡觉时也应避免噪音、强光的干涉，否则会刺激大脑的神经，导致睡眠不好。其次要养成良好的生活习惯，患者可以选择中午小睡一会儿。一般来说10分钟就足够消除疲劳，闭上眼睛，补充大脑能量。最后可以口服安神补脑液等补脑的药物。

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