吃杏仁减肥吗？
病情描述：我很喜欢吃坚果一类的食物，特别是花生和杏仁。听说就是坚果一类食物含油量都非常的高。这是真的吗？但是杏仁一类的东西，营养成分也很高。吃杏仁能够减肥吗？或者我可以少吃一点。
医生回答 (2)
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病情分析：
坚果类确实含油量比较高，所以很多坚果都是可以榨油的，但是坚果类含有大量的氨基酸，所以少吃一点，对人的身体健康也是具有很大的好处的，但是不要过量，要减肥就要管住自己的嘴巴，平时可以多选择蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉等等食物都可以。
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病情分析：
您好，单纯的依靠某一种食物来减肥是不可能的亲，减肥最好的方法就是加强体育锻炼，合理控制饮食，不暴饮暴食，不吃油腻的食物，不吃高糖分高蛋白高胆固醇的食物，不吃油炸食物和零食，保证人体每天总共2100卡路里的热量就可以了，祝您健康。
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