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睡眠不好怎样调理

病情描述:睡眠不好怎样调理
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠不好的表现就是难以入睡、睡眠的质量不好,会很早的醒来,可以去找医生来进行调理,很难治疗的可以在医生的指导下服用安眠类的药物,日常的生活里,不要在临睡的时候看特别激动的小说和电影,睡前可以做一些轻微的运动,可以使用中药的药材来泡脚,也可以听一些音乐来帮助睡眠。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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