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睡眠不好如何

病情描述:最近这几天晚上我总是会失眠,睡眠质量特别差,请问睡眠不好如何处理?
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠不好的患者平时在睡前可以听听音乐或者是喝杯热牛奶,都有促进睡眠的作用。如果症状不见缓解的情况下,也可以在医生的指导下,口服镇静安神的药物来进行缓解,能够改善患者的症状。

    另外患者平时在生活中也要注意休息,避免过度的紧张和焦虑,要放松心情,以免加重患者的症状。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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