钻石俯卧撑的作用，有什么？
病情描述：医生，您好，我舍友天天都在健身，天天都在给我普及那些动作怎么做啊，那些健身动作的组合啊，其中有一个比较感兴趣的，就是钻石俯卧撑，这个感觉难度大一点，请问医生，钻石俯卧撑的作用，有什么？
医生回答 (2)
-
病情分析：
钻石俯卧撑主要锻炼的是身体的平衡力和支撑能力，是一项能够锻炼全身肌肉的运动。无论是什么运动都要长期坚持才能达到预想的效果，俯卧撑不只是手臂在用力，而是全身的肌肉都被调动，长期坚持俯卧撑运动，可以使身体变得更加强健，还能提高身体抵抗力。最主要的还是根据自身能力来训练。
-
病情分析：
您好，所谓钻石俯卧撑其实就是标准俯卧撑的一种升级形式，钻石俯卧撑可以锻炼腰腹部的力量，同时锻炼肱二头肌，肱三头肌以及肘部，腕部的力量等，总的来说钻石俯卧撑是一种比较全面的健身方式。长期坚持会有明显的健身效果，希望对您有所帮助。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
胖子做俯卧撑能减肥吗 俯卧撑对减肥效果好吗
随着生活水平的提高，越来越多人因为长时间不运动，加上不良的饮食习惯，导致身体肥胖... 详细»
-
-
做俯卧撑会影响长高吗
做俯卧撑是不会影响长高的，相反的多做运动还会促进身体长高，很多时候身高是受到遗传... 详细»
公众号
头条号
百家号