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失眠的食物？

病情描述：失眠的食物？

医生回答 (1)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

喝浓咖啡和浓茶容易引起失眠，原因是浓度过高的咖啡和茶叶所含的咖啡因含量比较高，而咖啡因有兴奋的作用，可以导致失眠，所以，如果你本来就存在失眠的话，就不建议你喝浓茶和浓咖啡了。另外，可以酌情的使用些对症安眠类的药物进行治疗，例如苯二氮卓类安眠药等等。

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: 吕志勤 主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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失眠的食物疗法

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