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老年人睡眠不好怎样调理

病情描述：老年人睡眠不好怎样调理

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

老人睡眠质量不好需要找到失眠的原因，然后通过药物的方式调理，饮食改变、生活习惯改变的方式统一进行睡眠质量的改善。例如要服用改善睡眠质量的药物，如镇定助眠类的药物。同时饮食上不能吃刺激性的食物，日常中要根据个人的身体情况适当的做户外体育活动。

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邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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