吃的不多还胖是咋回事？
病情描述：医生你好，请问吃的不多还胖是咋回事？这种现象常见吗？我有点担心，但又不知道怎么办，我试过自己搜资料了解这方面的知识，但不够全面深入，希望医生可以给我详细的答案。
医生回答 (2)
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病情分析：
吃的不多还胖是代谢比较慢导致的。人体的新陈代谢主要是排汗和降温，脂肪代谢的过程会伴随着大量的热量释放，身体会更热，身体自我调整后，脂肪代谢会变慢，也有可能吃很多含糖量特别高的食物，糖的代谢对肾脏来说是一个大项目，之前代谢过的糖储存在体内，体内的糖浓度有一定的范围，当糖分过高时，身体会储存水分进行稀释，进而出现水肿。
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病情分析：
人体长胖主要是由于摄入能量大于消耗能量导致的，如果进食较少的话，有可能是自身基础代谢降低，或者活动量较小，导致的消耗能量少。此时可以通过改变饮食方案，少吃能量较高的食物，多吃蔬菜水果等能量较低的食物，同时适量增加运动来提高消耗能量。
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