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入睡很慢是什么原因

病情描述:入睡很慢是什么原因
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    入睡很慢一般是因为精神过度紧张以及焦虑所引发的,还有可能是环境因素所导致的,另外也有可能是药物因素所引发的。

    如果入睡的比较慢,平时要保持良好的心态,尽量避免过度紧张以及焦虑,还要改变不良的生活环境,也要避免盲目的服用药物,以免影响到睡眠质量。

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吴娜 副主任医师

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