首页 > 外科> 骨外科

怎样缓解肌肉酸痛疲劳？

病情描述：最近经常加班工资，经常肌肉疲劳酸痛，请问一下怎样缓解肌肉酸痛疲劳？

医生回答 (1)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

长时间身体得不到休息和放松的话，尤其是长时间坐着不动，就容易出现血液流通不畅，肌肉僵直，很容易形成颈椎病，腰椎病等症状。你经常肌肉酸痛，这是长期缺乏合理的运动锻炼，身体得不到放松休息而引起的症状。最好每隔一两个小时活动活动，晚上或早上有时间可以跑步锻炼，慢慢就可以缓解。

相关视频

相关疾病

肌肉酸痛 疲劳 浑身酸痛 听觉疲劳 背部酸痛 关节酸痛 视疲劳 眼疲劳 牙齿酸痛 眼睛酸痛 颈部酸痛 呼吸肌疲劳症 紧张性疲劳 运动性疲劳 产后全身酸痛 产妇颈背酸痛 运动后全身酸痛 小腿酸痛

相关语音

陆斌主任医师关节骨科

怎样缓解肌肉酸痛
张月美 主任医师普内科

怎样缓解疲劳全身酸痛
罗兆雄 副主任医师骨科

如何缓解肌肉酸痛
陆斌主任医师关节骨科

怎么缓解肌肉酸痛
程斌主治医师骨科

肌肉酸痛怎么缓解
王相立 副主任医师急诊内科

肌肉的疲劳怎样才能缓解

相关文章

: 怎样缓解肌肉酸痛疲劳？快把这几个妙招学到手

在生活中，越来越多的人喜欢上了健身，不仅是为了维持身体健康，更是想要锻炼出一个完... 详细»

: 剧烈运动后肌肉酸痛怎样缓解

剧烈运动后肌肉酸痛，一般可以通过以下方式缓解： 1、轻微的肌肉酸痛，可以通过拉... 详细»

: 怎样缓解眼疲劳

眼疲劳有时也被称为视疲劳，是一种比较常见的眼科疾病。随着人们年龄的增长、眼睛的休... 详细»

: 怎样治疗肌肉酸痛

肌肉酸痛是日常生活中常见的症状，导致肌肉酸痛的因素很多，主要包括运动型损伤、感染... 详细»

: 健身后肌肉酸痛如何缓解

健身后肌肉酸痛主要是由于锻炼后肌肉内会产生乳酸，而乳酸不能适当代谢则会在人体中产... 详细»

: 韦竑宇 副主任医师
中日友好医院脊柱外科; 擅长：长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

怎样快速缓解大腿肌肉疲劳酸痛无法用力

: 侯立城主任医师鹤岗市人民医院

答：大腿肌肉疲劳和酸痛可以通过口服活血化瘀的药物进行改善。热敷和按摩局部肌肉的方式，...

怎样缓解腿部肌肉疲劳 A：腿部肌肉疲劳的时候可以通过腿部按摩或者针灸、拔罐、刮痧的方式来帮助缓解....

怎样缓解腿疼肌肉酸痛？ A：这种腿痛伴有肌肉酸痛，主要考虑是因为过度工作以后造成的一些肌肉劳损或者....

怎样缓解小腿肌肉酸痛 A：小腿肌肉酸痛一般可以通过按摩的方法进行缓解，在按摩的时候能够促进局部血....

怎样快速缓解肌肉酸痛？ A：既然知道是锻炼过多所导致的肌肉酸痛，那么在平时就应该多注意运动量的合理....

相关医院

佳木斯大学附属口腔医院四川省八一康复中心吉林市第二人民医院山东省肿瘤防治研究院鄂州市中心医院内蒙古自治区医院大连第三人民医院荆门市中医医院黑龙江省第二医院福州市第一医院

相关药品

: 人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...
功效主治：

: 重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...
功效主治：

: 重组人胰岛素 通化东宝药业股份...
功效主治：

: 酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...
功效主治：本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...

: 郁金银屑片 山西华元医药生物...
功效主治：疏通气血，软坚消积，清热解毒，燥湿杀虫。...

公众号
头条号
百家号

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。