老寒腿的家庭治疗方法有穿护膝、泡脚、中药熏敷等。
1、穿护膝：是最直接的老寒腿治疗方式，可以避免腿部膝盖受凉，防寒保暖。
2、泡脚：热水泡脚可以通过温热足底的穴位来促进腿部血液循环，疏通经络，让腿部暖起来，缓解老寒腿带来的不适感。
3、中药熏敷：可以自行制作粗盐包和花椒包，蒸热后在局部熏敷、热敷，利于温经散寒通络。
另外，还可以适当的运动促进血液循环，使用家庭式的红外线烤灯、艾灸等也有一定的功效。
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