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石永英 副主任医师
简介：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
爬楼梯是一种有氧运动，能有效降低血压，但是专业医生不会推荐用爬楼梯来降压。
爬楼梯作为一种有氧运动，能使心肌收缩加强、增大心输出量、加快血液循环，还可以改善血脂。每天坚持爬楼梯还可以增强腿部肌肉力量，提高关节的灵活性，预防骨质疏松和静脉曲张。但是长期的大量的爬楼梯是会损伤关节的，老年人常见会出现骨关节炎及关节退行性病变。
一般建议患者可以通过游泳、慢跑、打太极等非负重的有氧运动，改善生活方式来减轻体重。
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高血压运动最佳时间
高血压指的是血压升高，是流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常的现象。高血压是一种可以控制但是需要终身治疗的疾病，长期存在高血压会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。引起高血压的危险因素有遗传因素、年龄和不良的生活方式等，其中... 详细»
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高血压可以输液降压吗
高血压是在临床中属于较为常见的症状，指以收缩压和/或舒张压增高为主要特征，同时伴有心脏、大脑、肾脏和其他器官的功能或器官损伤。临床上中把血压大于或等于140/90mmHg，称为高血压。其病发机制与遗传因素、精神和环境因素... 详细»
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高血压不吃药怎么降压
高血压是临床上十分常见的慢性疾病，患者在发病初期通常没有明显的不适症状，一旦出现头痛、心律失常、疲倦、心悸耳鸣等不适症状时，表明身体的多个组织器官已经受到了影响。在临床上，高血压危象患者可能会发生卒中、意识丧失、视物模糊... 详细»
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高血压有哪些降压方法
高血压患者可以通过服用药物降低血压，降压药主要通过影响交感神经系统，肾素-血管紧张素-醛固酮系统，以及内皮素系统等对血压的生理调节起重要作用的系统而发挥降压作用。还可以通过改变生活方式来控制血压，例如低盐饮食和纤维饮食，... 详细»
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