腰椎术后起床正确方法具体如下：
一、侧卧法：
1、使用手臂力量将身体翻转成侧卧位，交替动作至身体逐渐接近床沿。
2、将右腿伸到床下接触地面踩实，转动下半身骨盆，将左腿置于床边，右腿用力支撑下半身，使下半身翻转至双腿同时踩实地面。
3、用双腿力量支撑，坐于床沿，等待1-2分钟后再用手扶住周围可借力物品起身。
二、趴法：
1、用手臂力量将身体翻转至趴位，将双手手掌撑于床上，靠手臂力量撑起上半身。
2、膝盖屈起跪于床上，用膝盖和手掌配合将身体挪至床边，伸腿下床即可。
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