三伏天出现在小暑和处暑之间，即7月中旬到8月中旬，分为初伏、中伏和末伏。
传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意为从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏。这里的“庚日”指古代的干支纪日法中，带有“庚”字头的那天。
伏天的长短主要在中伏的差别上。因为每年夏至节气后的第三个庚日（即初伏）出现的时间不同，导致中伏的天数也不相同。中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天的情况。所以三伏天的天数会有所不同。
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