三伏天养生需要注意三个方面：
1、宜补阳：中医养生主张“春夏养阳，秋冬养阴”，三伏天最适宜温补阳气，驱散寒邪。此时补阳可以去除冬季内伏寒邪，达到其他季节所达不到的双重功效。可以多晒太阳，多泡脚。
2、宜食补：三伏天湿气极盛，湿性重浊。湿邪最易伤脾，常使人四肢发软、胸闷、食欲不振。因此，此时饮食要以清淡为主。宋代医著《朱氏集验方》载有“三豆汤”之方，即将绿豆、赤小豆和黑豆这三豆一同食用，可达解暑、清热、祛湿、防病的效果。
3、宜缓动：我们可以选择在早晨或傍晚进行适度锻炼，如练太极拳，鼓舞阳气的生发，增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，增强体质。
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本周日省中医三伏天灸开贴啦！现场实行预约制
岭南传统天灸是最受老广欢迎的中医疗法之一。今年，广东省、广州市非物质文化遗产项目广东省中医院“岭南传统天灸疗法（发泡灸）”将于本周日7月11日开贴。 详细»
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三伏是祛湿好时节，湿气重的人，在三伏天常做3件事或有助于祛湿
三伏天就是一年中气温最高，同时又尤为潮湿闷热的一段时间。而人们在这段时间都会通过各种各样的方式来达到降低体温的目的，让自己觉得没那么炎热，比如吹空调、吹风扇、饮用冷饮等等。但是对于本身湿气就比较重的人群来说，一些常规的降... 详细»
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三伏天要多吃这4种食物，降火消暑效果好，不妨一试
到了三伏天时，气温开始变高，通常会感觉到口干舌燥明显。如果在三伏天没有注意身体的调养，可能还会引发某些疾病，像常见的中暑就比较容易出现。因此，在三伏天需要通过合理健康的饮食来帮助消暑降火，烧烤、炸鸡等容易上火的食物应避免... 详细»
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进入三伏天后，可多吃这3种黏糊糊的菜，给肠子“洗洗澡”
众所周知，三伏天是一年四季中最为潮湿闷热的一个阶段。如果在这个阶段没有注意身体的调理，同时注意饮食方面的问题，很容易出现感冒，发烧这些情况。在感冒发烧期间，通常会带来身体损伤。因此，到了三伏天，建议通过合理的饮食来调节好... 详细»
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三伏天如果你没有这些迹象，说明体内“积毒不深”，可喜可贺
到了三伏天应该注意身体的养护，通过促进健康的方式来保持身体良好状态。因为不少人身体重要器官功能下降，循环代谢能力降低，无法将体内的垃圾毒素排泄出体外，有可能在三伏天就出现各种不良症状。如果这些症状的产生符合毒素堆积表现，... 详细»
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