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减肥会引起失眠吗

失眠 失眠的原因
主讲专家
漆微韡
漆微韡 主治医师

中山大学附属第一医院东院 神经内科

简介:擅长神经系统脑血管相关疾病。
视频内容

减肥是有可能会引起失眠的,因为在减肥的过程中,我们可能会刻意的减少能量的摄入,也可能会由于由于减少能量摄入,从而减少了一些必要的营养元素的摄入。

我们知道神经系统其实非常脆弱,它在一些维生素减少了之后,它就会有各种各样的表现,早期可能是兴奋性的,比如说比较易激惹,或者说比较容易失眠,睡不着,到晚期,可能就是一些抑制性的,比如说老是记忆力不集中,或者老是头晕、头痛,想不起来事等等。

所以,大家要健康减肥,以多运动为主,尽量的减少以节食为主的这样的减肥的方法,其实体育锻炼来说,对于睡眠还是很有帮助的,因为在体育锻炼的过程中,脑袋会释放比较多的多巴胺这一类的,有益于大脑的一些神经递质。

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