腰椎间盘突出症锻炼的目的主要是增强腰部的肌肉力量，来减少椎间盘的负荷，增加腰椎稳定性的目的。腰椎间盘突出腰背部肌肉的力量训练，或者腰背部肌肉力量的锻炼。我们常用的运动方式，包括伸展性的一些动作，像游泳，打羽毛球这类的运动。
另外我们也可以通过腰背肌功能锻炼，来达到锻炼腰背部肌肉力量的目的，对这是注意事项的。但是有一些运动方式，对椎间盘突出是不利的，比如说举重、腰部的大负荷的运动，我们是不推荐的，另外 在腰椎间盘突出发作的急性期，我们是不建议功能锻炼或者体育锻炼的。
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腰间盘突出怎么冶
腰椎间盘突出是生活中比较常见的疾病，患者因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核出现了不同程度退行性改变后而发生的不良症状，相邻脊神经根遭受刺激或者压迫。患者可以明显感觉腰椎部位疼痛难忍，如果没有及时治疗，... 详细»
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腰间盘突出的原因
腰椎间盘突出症是指向后突出的腰椎间盘突出，压迫神经根，从而引起症状的出现。表现的症状有，最常见的症状是腰痛，坐骨神经痛。本病的危害有，严重的尿失禁症状和下肢不完全瘫痪，可能会影响病人的生活质量。此病的并发症有血管损伤，周... 详细»
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腰间盘突出的诊断
对于腰椎间盘突出症的诊断，主要是根据患者的临床症状，结合体检，再结合一些辅助检查来做出明确的诊断。例如，患者腰部中部疼痛、腰部两侧肌肉紧张、麻木、虚弱、一个或两个下肢胀痛或排便和排尿异常，以及直腿抬高试验或强化试验(+)... 详细»
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