腰椎间盘突出，如果没有特别明显的症状，实际上是可以进行运动的。
当然，不推荐进行一些增加腰腹部压力的运动。我们可以选择参与游泳、慢走、慢跑。如果确实进行一些较激烈的运动，最好佩戴一个腰围，这样可以更好地保护腰椎，避免加重腰椎间盘突出的情况。
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北京大学口腔医院 关节门诊
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腰椎间盘突出症的锻炼方法
患有腰颈椎病的患者，必须要让身体保持在一定的活跃度，要适当运动。但是不当的运动非但不能帮助患者康复，反而会成为新的病因，进而恶化病情，所以，腰椎间盘突出症的患者需要了解锻炼中需要注意的事项。那么，腰椎盘突出患者到底应该怎... 详细»
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腰椎间盘突出症改善的步骤
腰椎间盘突出症多发于20到50岁的群体，其中男性的发病率高于女性群体，是脊柱外科发病率相对偏高的一种疾病。腰椎间盘突出症可发于任何年龄群体，常见与弯腰劳动者、体育运动员以及坐位工作者，包括膨出型、突出型、游离型以及脱出型... 详细»
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腰椎间盘突出症如何治疗
腰椎间盘突出症以腰骶先天异常，遗传因素，损伤，妊娠等诱发因素，椎间盘自身解剖因素，腰椎间盘的退行性改变为主要病因，以马尾神经症状，下肢放射痛，腰痛为主要症状的一种疾病。以腰5到骶1，腰4到腰5的发病率最高。可通过股神经牵... 详细»
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腰椎间盘突出症多久能恢复
腰椎间盘突出症是外科常见的一种疾病，患者主要表现为腰痛、坐骨神经痛以及马尾综合症，可能会对正常的生活工作造成明显的影响。在临床上，腰椎间盘突出症的主要发病原因是腰椎间盘发生退行性改变，同时纤维环部分可能会存在部分或全部破... 详细»
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腰椎间盘突出症治疗有哪些
腰椎间盘突出症主要是由于人体的腰椎间盘各部分，尤其是在髓核部位，当存在不同程度的退行性改变后，由于受到了外力因素的作用，椎间盘的纤维环就可能出现破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，因此导致相邻的脊神经根... 详细»
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