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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
急性运动损伤如果中期，一般指的是急性的肿胀期，过了可能三到五天过了之后，这时候受伤的软组织或者是其他的一些结构，处于开始修复。这时如果我们还是动太多，它没修复好，可能还是会影响它的修复的效果。所以要注意适当的制动，不能够太大范围的受力活动。但是一般来说也不是绝对完全不动，因为完全不动的，血液的供应是受到影响的，血运不好其实也是影响它的修复。
同时适当的还是要用点加压包扎、制动有一个支撑，多点抬高患肢、少点下垂，因为这时下垂多同样会引起肿胀。如果还是觉得恢复比较慢、恢复不理想，还是要到医院去诊治。
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如何定义运动损伤？运动损伤主要涵盖哪些类型？
运动是健康生活的重要途径，跑步、足球、篮球等各式各样的运动广受百姓们欢迎。运动是日常生活中的一部分，相信人们对运动损伤也并不陌生，但对于运动损伤的专业定义，人们的了解还是相对较表浅。那么，运动损伤的专业解释是什么呢？运动... 详细»
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运动有哪些损伤？
运动系统是人体很大的一个系统，包含着人体的多种组织结构。运动损伤是很常见的，我们的关节、肌肉、韧带，或者是颈腰椎，都可能因为运动而造成一定的损伤，这也提醒我们，运动的时候一定要多加注意，做好防护。当然，如果发生了损伤，还... 详细»
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如何预防运动损伤？
运动损伤在现在人们的生活中，可以说是非常常见了。人们在做运动时，由于缺乏相关运动常识、没有做好运动准备、运动太过剧烈而引起一些运动损伤，损伤后会有疼痛、会有肿胀，甚至还会影响我们关节的活动，所以，我们及时的处理很重要。 详细»
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