胖了难以瘦，可能因为多重的因素：
1、代谢失调，长期的热量不足可能会导致基础代谢降低，节食更容易触发我们身体的节能模式；
2、胰岛素抵抗，高糖饮食会使细胞对胰岛素不敏感，多余的热量就会转化为脂肪来存储；
3、肌肉的流失，缺乏力量训练会导致瘦体重的减少，从而使代谢进一步下降；
4、激素的失衡，比如有甲减，或者是有雌激素的紊乱等，它就会抑制代谢；
5、习惯的固化，高热量的饮食和久坐等，这些相关的模式如果不改变，热量缺口是难以维持的；
6、心理的因素，比如压力或者是情绪性进食，往往会打破减重的节奏，形成越胖越难受的恶性循环。
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