糖尿病肥胖者控制体重，需要兼顾血糖管理和热量平衡。
1、要遵循低GI的饮食原则，用全谷物豆类替代精致主食，增加绿叶蔬菜和优质蛋白质（比如鱼、蛋、瘦肉），并严格限制加糖的食品及高油的烹调方式。
2、应选择中等强度的有氧运动（如快走、游泳）和抗阻训练相结合，每周至少150分钟以上，并在运动前后监测血糖，避免低血糖。
3、优先选用兼具减重作用的降糖药，如二甲双胍或GLP-1受体激动剂，在医生指导下调整胰岛素用量。
4、建立规律作息，通过冥想缓解压力，避免皮质醇升高和食欲亢进。
5、定期监测体重、腰围和血糖，并结合营养师制定个性化方案来控制血糖和体重。
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肥胖症的治疗
肥胖症是一种慢性疾病，通常由于摄入的热量超过了身体消耗的热量而导致体重过重。肥胖症不仅会影响体型和外貌，还会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的风险。因此，及时治疗肥胖症对于预防并发症非常重要。治疗肥胖症的方法主要包... 详细»
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肥胖症和肥胖的区别
肥胖症和肥胖是两个相关但不相同的概念。肥胖是指体重超过正常水平的状态，而肥胖症则是一种慢性疾病，与肥胖相关，但不是完全相同的概念。首先，肥胖是一个相对的概念，通常是指身体脂肪超过了正常水平，导致体重超重或超出健康范围。而... 详细»
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肥胖和肥胖症的区别
肥胖和肥胖症是两个在日常生活中经常听到的词语，两者看起来似乎含义相似，但实际上它们有着明显的区别。首先，从定义上来说，肥胖是指身体脂肪堆积过多的一种生理状态，而肥胖症则是指由于脂肪过多引起的一种疾病。也就是说，肥胖是一种... 详细»
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儿童肥胖症的危害 如何避免儿童肥胖症
有时候，在大街上大家可能会发现街上有些小孩，明明看上去只有几岁大，但是却异常的肥胖，感觉全身都装满了脂肪。那么这到底是怎么回事呢？原来这就叫做儿童肥胖症。而儿童肥胖症又有什么危害？小孩又该如何避免儿童肥胖症呢？ 详细»
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肥胖症与成人糖尿病之间有着密切的关系。首先，肥胖症会导致胰岛素敏感性降低，因为脂肪细胞会释放一种叫做脂肪因子的物质，这些物质可以干扰胰岛素的正常作用，进而导致胰岛素在体内的效果降低。其次，肥胖症会增加患者患上糖尿病的风险... 详细»
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