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周雯 主治医师
简介：常见心身疾病的中西医诊治，尤其是睡眠障碍，焦虑抑郁障碍，双相情感障碍，躯体疾病所致的情绪问题等。心理治疗主要以失眠、焦虑抑郁、青少年心理问题、婚姻和家庭关系咨询为主。
孕妇在怀孕期间由于受到体内激素的影响，以及自身心理变化出现失眠是非常常见的。如果是偶尔一过性的失眠，对孕妇以及宝宝不会有太大的影响，但是频繁的失眠会对孕妇，和孩子的发育造成一定的影响。
所以建议孕妇要注意平时生活的护理，要注意白天适当运动，保持愉快的心情，睡觉前可以适当的泡泡温水或者听听音乐，处在一个比较放松的状态才可以进入良好的睡眠。如果是心理问题比较严重可以找朋友家人倾诉，或者寻求心理专业心理医生的帮助。在孕早期的时候一般不建议药物治疗，如果是孕后期可以配合，一点点中药或者中成药来治疗。
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孕妇失眠吃什么可以缓解
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