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汪玲华 主任医师
简介：儿童青少年情绪障碍、多动症、抽动症、学习困难、网络游戏成瘾等，以及儿童青少年常见的行为问题治疗。
儿童睡眠障碍如何调理？如果是轻度的，而且年龄比较小的孩子睡眠不安，要看原因。要看睡眠不安是什么原因引起的？有没有过饱或者是比较饥饿的状况？消化道有没有问题？有没有过敏性鼻炎？有没有鼻塞？要去耳鼻喉科检查一下，有没有腺样体肥大？
首先，我们要排除一些身体因素。另外，还有佝偻病。如果是缺钙的状况，孩子也容易醒，晚上容易哭闹。所以，如果他钙低的话，要进行及时的补钙。
另外，如果他有睡行症或者是睡惊症的话，家长在晚上睡前尽量不要批评孩子、不要去打骂孩子。
除此之外，睡前两小时，孩子不要玩太兴奋的、太激烈的一些运动。比如：玩电子游戏，小孩会非常兴奋，不愿意停止，这样也会影响睡眠。
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