秋天的季节特点就是脸肃杀，比较燥，所以秋天养生要从几个方面注意：
1.饮食：秋天的要多喝水，多吃些润肺的东西，因为肺最容易受到燥邪的侵犯，比如水果吃些雪梨、枇杷果，煲汤可以有南北杏、霸王花煲汤喝，这样可以润肺、生津润燥；
2.运动：秋天还要加强运动，因为秋天收敛，加强运动可以促进气血津液的循环，生命在于运动，运动可以使收敛的阳气慢慢舒展开；
3.预防秋乏：因为秋天肃杀，枯叶或树叶变黄，人会比较容易焦虑、抑郁，这时候要保持阳光的状态，要开心，预防秋乏。
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秋天为什么要养肺
中医认为秋天与肺气相通。另外秋天，虽夏季已经过去，但暑热仍未减退，民间常说“秋老虎”。而且秋天雨水减少，气候相对干燥。燥热容易犯肺。故秋天需要养肺，预防秋燥伤肺。秋燥伤肺一般可以见到鼻干，口干，干咳少痰，皮肤干燥等症状。... 详细»
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秋天吃什么水果好
秋天干燥，容易使人上火、呼吸不畅、鼻子发干，想必大家都对干燥的气候很是头疼。对于女性来说，干燥的气候让皮肤更加受伤。气候干燥，还会使人体水分流失较大，因此，在秋天里应多喝水，补充足够的水份，多吃一些具有生津止渴、滋阴润燥... 详细»
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秋天吃什么去湿气最好
我们在平时生活中经常能够听到湿气这个词语，湿气就是人体的内分泌失调的时候所出现的一种物质。如果大家体内湿气比较重的话，那么身体就会出现一些相应的疾病，比如说大家在早上起床的时候精神非常的不好，在平时大便的时候粪便不成形，... 详细»
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