过度运动筋痛怎么缓解？_视频频道

主讲专家

: 张余主任医师
广东省人民医院骨肿瘤科

简介：各种骨与软组织良性肿瘤、骨肉瘤、滑膜肉瘤、软骨肉瘤、尤文肉瘤以及脊柱转移瘤等恶性骨肿瘤的保肢治疗和微创治疗。

视频内容

过度运动筋痛可以进行适度地放松和适度地按摩。

不经常运动，突然想锻炼了，运动不当导致了一些韧带的拉伤或者过度的运动导致局部的肌肉的劳损。缓解的方法主要是进行休息，进行适度地放松和适度地按摩，缓解疼痛是有一定的帮助。

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