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万雷 主任医师
简介：关节镜微创技术，对中医药防治骨质疏松症的研究取得了显著成绩。
运动过度导致的腿疼，如果疼痛不典型，就可以自行处理。可以进行热敷，然后补充盐分、电解质，抬高患肢去休息，就可以得到一定程度的缓解。如果是不能缓解的，需要去进行理疗治疗。甚至需要进行按摩、针灸、电疗，这些针对性地处理。或者是口服消炎止痛的药物，来进行缓解。
运动过度导致的腿痛，主要还是和运动的人有关，可能是运动量不足。或者是运动前没有进行合适的热身，运动后没有进行充分的拉伸，或者进行合理的休息造成。因为长时间或者长距离的运动之后，会导致肌肉疲劳。肌肉疲劳之后导致内部的乳酸堆积，这种堆积的乳酸，是难以在短时间内通过身体排出的，就会导致局部的肌肉酸痛甚至肿胀，还会出现明显的疼痛。
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运动过度损伤盆底韧带
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跑步腿疼怎么缓解
跑步后有腿疼现象，可能跟腿部肌肉拉伤有关。此时不仅会腿疼，还会有腿部肿胀、运动受限的症状。患者可以到三甲医院做一下磁共振和x线的检查，判断拉伤的程度。如果只是轻度的肌肉拉伤，那么可以利用按摩、针灸、理疗等方法来治疗。如果... 详细»
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做完蛙跳腿疼怎么缓解
做完蛙跳腿疼，是因为肌肉用力过度或牵扯而导致的酸痛症状，可以在进行蛙跳之后补充水分，来达到人体内水盐平衡，有助于缓解腿疼的症状。但是要记得循序渐进的、慢慢的喝水，不能操之过急，否则就会适得其反。在蛙跳运动结束后，还可以对... 详细»
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劳累过度脚痛怎么缓解
一般这种情况主要考虑可能是由于足部的疲劳性损伤，或者是平时缺乏运动，当秃然超复合运动之后就有可能会导致这种症状，建议患者可以使用温热的水泡洗来促进局部的血液循环，另外也可以局部涂抹扶他林软膏，或者是云南白药酊来减轻痛苦。... 详细»
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走路多了腿疼怎么缓解
多走路会导致腿部疼痛，首先应进行积极的病因治疗，以减少步行的距离和时间，另外，要加强保暖，避免受凉，走路避免崎岖的路，穿软鞋，避免穿高跟鞋。在进行体育锻炼时，患者应避免环境过于潮湿和寒冷。还可以口服抗炎镇痛药，也可热敷治... 详细»
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身体劳累过度怎么缓解
人在劳累以后，肌肉反复的运动会产生很多代谢的废物，这些废物会引起身体有疲劳的感觉，这个时候要注意休息，要停止劳动，最好要卧床睡觉，睡觉能够让身体处于放松的状态，让神经系统和骨骼肌肉系统得到充分的休息。另外，患者可以多饮水... 详细»
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