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肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
斜方肌疼痛理论上是平躺是最舒服。
斜方肌疼痛的原因是平时耸着肩干活太多，耸着肩打电脑。缓解斜方肌疼痛最好的办法就是往侧拉，如果是右边的痛就往左边拉伸，眼睛看看腋下，维持几秒钟。
斜方肌疼痛理论上应该是平躺着会放松一点，平躺着两边都是休息位，侧躺着总有一边会有点紧张，平躺的时候两边斜方肌是平衡。
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脚底斜方肌疼痛是什么原因导致的
脚底没有斜方肌，斜方肌位于颈部和背部的皮下。如果出现脚底肌肉疼痛，那么可能有以下几种原因导致：第一，可能是由于长时间的行走或者站立导致足底肌肉疲劳所致。第二，可能是由于受凉，导致脚底肌肉痉挛、或者发生无菌性炎症所致。第三... 详细»
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怎样不会锻炼出斜方肌
斜方肌位于颈部和背部的皮肤下方，侧面为三角形，左右两侧组合成菱形方形。斜方肌连接肩带骨与颅底和椎骨，并起到悬挂肩带的作用。从枕骨突起，上线，韧带，第七颈椎和所有胸椎棘突。纤维分为上，中，下三部分，分别位于锁骨，肩胛骨和肩... 详细»
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斜方肌按摩可以消除吗
斜方肌是人体正常的肌肉组织，对于维持人体的正常的生理活动具有必不可少的作用，不能说按摩消除斜方肌，只是如果大部分情况下主要还是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的斜方肌疼痛肿大，可以适当的进行推拿按摩，但是一定要注意避... 详细»
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斜方肌锻炼方法有哪些
斜方肌就是位于上背及中背的表层肌肉，根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分，斜方肌起自上项线、枕外隆凸、项韧带及全部胸椎棘突，止于锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈的肌，其功能是上部肌束收缩可上提肩胛骨，下部肌束收缩使肩胛骨下降，... 详细»
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