清淡饮食指什么？_视频频道

主讲专家

: 林秀红 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院营养科

简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。

视频内容

清淡饮食指的是低糖、低盐、低脂肪，不要吃太甜的、太咸的、太油的。

医生说的清淡饮食，不是说不要吃辣椒，清淡饮食指的是低糖、低盐、低脂肪，不要吃太甜的、太咸的、太油的，这是清淡饮食的概念。

清淡饮食不是不能吃辣的，除非医生特别说明不要吃辛辣食品。辣椒本身是一种比较健康的调味品，吃辣椒利大于弊，因为辣椒作为蔬菜，有丰富的维生素矿物质，而且辣椒里面含有比较好的植物化学物辣椒素，可以帮助增强免疫力。

林秀红医生更多视频更多

竖屏视频 更多»

相关视频

相关疾病

饮食禁忌 亚健康型饮食减少 前列腺炎 肺结核 湿疹痛风梅毒 乳糖不耐受 缺钙 卵巢囊肿 肺炎 胆囊息肉 红斑狼疮 腮腺炎 过敏性鼻炎 颈椎病 腱鞘炎 神经性皮炎

相关语音

相关文章

: 辣椒不适宜吃辣椒辣

 彭淼云 主治医师茂名市人民医院

　　随着中国餐饮业的快速发展，辣椒已经成为大多数家庭餐桌上必备的调味品了。辣椒味道独特又美味，并且具有暖胃驱寒、促进消化等多种健康的功效。但是，并不是所有人都能够享受这种饮食所带来的“美味”。详细»

: 吃辣椒耳鸣

 杨海弟 主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

如果说吃辣椒出现耳鸣这种情况原因是比较多的，可能是因为辣椒太辣了，导致了耳鸣。还有可能是因为对于辣椒过敏，引起的耳鸣这种过敏反应，当然也有可能是因为其它因素导致的。比如耵聍栓塞、急性中耳炎、神经性耳鸣或者是巨大噪音刺激导... 详细»

: 经常说的“清淡饮食”，到底指的是什么？3个原则你能做到吗

想要保持身体健康，应该注意饮食的合理。部分人在饮食过程中会提倡清淡，认为清淡饮食可以减少刺激性食物的摄入来保持消化系统功能正常，但是，清淡饮食也有相关的原则要遵循，如果是太过清淡，人体需要的营养获取量过少，反而会带来影响... 详细»

: 怎么才算清淡饮食？只吃青菜不吃肉？符合3点才算是

一般情况下，出现疾病之后应该在医生的指导下正确用药。通过合理的方式控制病情发展，而且很多疾病出现时，医生都会告知患者需要清淡饮食，从饮食这方面调节身体，这样才能达到控制疾病的目的。但是很多人并不知道什么样才算是清淡饮食，... 详细»

: 清淡饮食就能延年益寿？真正的长寿之人，都会遵循这4点

现在很多人会在饮食这方面下工夫，通过饮食方法正确来提供营养物质，同时保护消化系统，自然可以远离疾病困扰让健康有保障。但是，饮食是一门学问，只有掌握技巧做对的事情，才能越来越健康。有部分人知道清淡饮食的重要性，却陷入了误区... 详细»