减肥喝青汁有用吗？_视频频道

主讲专家

: 林秀红 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院营养科

简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。

视频内容

青汁是可以喝的，它其实就是一些植物的汁液，和蔬菜汁差不多。

只喝青汁而不吃饭的减肥方法可能会导致营养不均衡，降低基础代谢率，甚至可能让人变成易胖体质。减肥时应该正常饮食，控制好量，戒掉零食和饮料，这样减肥更健康，也更易于长期坚持。如果只是短时间内靠喝青汁代替吃饭来减肥，这种方法既不健康，也无法长期坚持，因此没有必要这么做。

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