如何控制血压？_视频频道

主讲专家

: 修建成 主任医师
南方医科大学南方医院心血管内科

简介：冠心病、主动脉瓣膜疾病及心血管危重症的诊治，尤其擅长复杂冠脉病变、慢性完全性闭塞性病变和主动脉瓣狭窄的介入治疗，以及IVUS、FFR、准分子激光、冠脉旋磨成形术等技术。

视频内容

在控制血压方面，首先推荐患者采取治疗性的生活方式改变。

生活方式的改变，包括保持规律的作息时间，放松心情，增加有氧运动等。

通常情况下，对于血压不是非常高的患者，通过调整生活方式，一部分人的血压可以逐渐恢复正常。然而，对于血压已经达到较高水平，如收缩压160mmHg或舒张压100mmHg的患者，单纯依靠生活方式的调整往往难以将血压恢复到正常水平。

修建成医生更多视频更多

竖屏视频 更多»

相关视频

相关疾病

运动 投掷运动 运动创伤 运动腹痛 运动损伤 血压升高 肩部运动受限 运动后尿血 运动性闭经 运动耐力降低 运动性过敏 高血压与低血压交替 运动性哮喘 运动诱发哮喘 高血压 低血压 运动性失语 高血压肾病

相关语音

相关文章

: 什么叫有氧运动

 张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

有氧运动，也称为有氧代谢运动，是指人体在充足的氧气供应下进行的体育锻炼。也就是说，在运动期间，身体吸入的氧气等于需求量，从而实现生理的平衡。简单来说，有氧运动是指一些低强度和低节奏的运动，持续时间相对较长，可达半小时或更... 详细»

: 哪些是有氧运动

 李芳主任医师广东省中医院

有氧运动主要就是在氧气充分的情况下进行活动，通常都是比较有节奏性的活动，每次活动的时间通常至少要超过30分钟的时间。一般的有氧运动主要包括了一些跑步、跳绳或者是跳舞，或者是游泳、跳健美操等，进行有氧运动的同时也需要做好饮... 详细»

: 有氧运动如何减肥

 李芳主任医师广东省中医院

有氧运动减肥的方法主要就是通过有氧运动可以起到燃烧脂肪的作用，这样就可以消耗身体的能量，消耗的能量大于摄入的能量这样就有利于达到减肥的效果。比较常见的有氧运动锻炼的方法主要就是选择进行慢跑，或者是进行游泳或者是进行跳绳或... 详细»

: 有氧运动指的是哪些

 张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

日常生活中，较常见的有氧运动有跑步、跳绳、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞类活动。但是，训练者要注意每次的锻炼时间至少要超过40分钟。这样才能有效的快速消耗身体中的热量，充分地燃烧脂肪，有利于体重的下降。详细»

: 有氧运动减肥心率

 张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

减肥可以多做有氧运动，有助于身体多余脂肪的燃烧。而有氧运动是指强度低且具有一定节奏性的运动，其运动持续时间约30分钟或以上，而且运动的强度达到最大心率值的60%至80%，一般成年人心率持续在140-180之间的减脂效果最... 详细»