-
-
王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
影响经期减肥效果可能与以下原因有关：
1. 激素变化：在经期前后，女性体内的激素水平会有明显的波动，其中包括卵巢激素、黄体酮和雌激素等。这些激素的变化可能导致体重变化和体脂的分布发生变化。
2. 水潴留减少：经期前后，许多女性会出现水潴留的情况，这是因为黄体生成素的升高导致体内的水分保留。而经期来临时，黄体生成素水平下降，水分排出，体重也会相应减轻。
3. 能量消耗增加：在经期来临时，女性的代谢率会略微增加，身体消耗更多的能量。这意味着在经期期间，即使不改变饮食和运动习惯，也可能会有一些额外的卡路里消耗。
对于提高经期减肥效果的处理，可以采取以下方法：
1. 合理饮食：在经期期间，避免过度节食或追求快速减肥。应该保持均衡饮食，摄入足够的营养，并避免暴饮暴食。特别需要注意的是，补充足够的铁和维生素C，以满足生理期时可能出现的营养需求。
2. 运动调整：经期期间可以适当进行一些有氧运动，如散步、游泳等。可以帮助调节体内的激素水平和改善身体的舒适度。但是，要根据个人的身体状况来选择适合的运动方式和强度。
3. 放松心情：经期是女性身体经历的自然过程，人们可以通过放松心情来减轻经期带来的身体不适和情绪波动。可以选择做些喜欢的事情，与亲友聊天，听音乐等，以缓解压力和焦虑。
对于身体状况、经期周期、健康状况有特殊要求的人群（如存在月经不调、痛经、经量过多等情况），应该在进行减肥计划前咨询医生的建议。
-
-
北京中医药大学房山医院 妇产科
擅长：
-
-
韶关市中医院 妇产科
擅长：月经病、乳腺病、...
-
-
南昌市洪都中医院 妇产科
擅长：
-
-
淄博市中西医结合医院 妇产科
擅长：中医药治疗不孕不...
-
-
黑龙江省医院道外分院 妇产科
擅长：宫颈癌根治术、子...
-
-
长沙市妇幼保健院 妇女健康中心
擅长：妇科肿瘤，显微无...
-
-
新余市中医院 妇产科
擅长：妇科、产科的常见...
-
-
平凉地区人民医院 妇产科
擅长：专业特色为妇科肿...
-
-
减肥效果最快的方法
减肥是一个长期的过程，需要坚持并且要使用正确的减肥方法。有效的减肥方法是采用健康饮食以及科学运动的方法，饮食上需要控制热量的摄入以及正确饮食。运动可以选择一些有氧运动，坚持每周都要进行运动，不能中途放... 详细»
-
-
减肥效果好的药
目前无论在国内和国际上减肥效果最好的就是奥利司他。肥胖严重的威胁人类的健康，肥胖可能导致肿瘤以及高代谢综合症，影响生活质量以及减少寿命。目前进口减肥药奥利司他这种药物在我国广泛应用而且效果良好，该药不... 详细»
-
-
藤黄果减肥效果
藤黄果是有一定的减肥效果的，主要就是服用后会增加饱腹感，可以有效地刺激饱食中枢，这样就会减少进食量，从而达到一定的减肥作用。藤黄果中同时还含有羟基柠檬酸，能够抑制脂肪的合成，这样也有利于达到减肥的作用... 详细»
-
-
如何减肥效果最快
减肥效果最快的方法就是要严格控制好饮食的情况，也就是注意不能够吃的太多，同时也要控制好饮食的总热量。尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果不要吃一些油炸的食品，尽量不要吃一些甜点，平时饮食上也尽量多吃一些粗粮少... 详细»
-
-
白芸豆的减肥效果好吗
白芸豆，富含α-淀粉酶抑制剂及膳食纤维，这些物质对人体来说是有好处的。白芸豆还可以帮助我们起到缓解饥饿感，同时还可以利用适量吃白芸豆的方法来帮助我们促进肠胃的蠕动，这样对减肥也是存在好处的，也是非常健... 详细»
公众号
头条号
百家号