据了解，大部分老年人在夜间睡觉的时候睡眠质量都不高，有可能躺在床上很久之后依然没有入睡，夜间很容易总是半夜醒来，这些睡眠质量不高的表现或多或少会对老年人健康造成影响。睡眠质量不高意味着睡眠时间不足，很容易影响精神状态，甚至降低抵抗力。因此需要了解老年人睡眠质量不高的原因，及时采取改善措施。那么，老年人晚上睡觉的时候质量不高和哪些原因有关呢？
1、植物神经功能紊乱
如果老年人夜间睡觉时质量很低，需要了解是否跟植物神经功能紊乱有关。很多老年人都出现了植物神经功能紊乱现象，在植物神经功能下降的时候睡眠质量就会降低，而导致植物神经功能紊乱的因素也比较多。
因此，平时老年人应该保持良好的生活习惯，调节身体之后保持植物神经功能正常，这样夜间睡眠质量提高才能够促进身体健康。很多人出现这种现象置之不理，有可能还会导致正常的生物钟被打破，这样睡眠质量就明显下降了。
2、白天长时间睡觉
为了保持身体健康，应该采取合理的方式提高睡眠质量。很多老年人睡眠质量明显降低，这种情况发生有可能是白天睡眠时间比较长，很多老年人都有睡午觉的行为，但是长时间的睡午觉也容易导致夜间睡眠质量降低，很多老年人白天睡午觉的时间可能达到两三个小时。
这样精神状态保持良好，没有困意产生，夜间睡眠质量降低的表现也会比较明显。因此，平时应该控制好睡眠时间，午睡的时间一般在半个小时以内，这样才能够防止夜间睡眠质量降低。
3、有疾病影响
老年人晚上的时候总是睡不着，很有可能是心血管疾病正在影响健康。老年人是心血管疾病的高发人群，在心脑血管疾病发展过程中血管的病变老化可能会影响正常的血液循环，在睡觉的过程中血液循环速度变得缓慢，大脑需要的血液无法及时提供，很多人的睡眠质量就会降低。
如果跟这种原因有关，应该第一时间针对心脑血管疾病展开治疗。这样身体恢复健康状态，睡眠质量才能够慢慢提高，防止持续的睡眠质量下降对老年人身体健康造成影响。
总而言之，老年人睡眠质量不高和多方面因素有关，需要针对具体的原因采取改善措施，这样才能拥有高质量的睡眠促进身体健康。
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