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想减肥一个月不吃甜的油腻食物每天喝水可以吗
专家回答：想减肥一个月不吃甜食，不吃油腻的食物，每天喝一定的水那是可以的，但是不可以禁食。在减肥期间要注意清淡饮食，不要吃高热量、高脂肪、高糖类的食物，还要注意不要吃宵夜，不要喝酒，可以吃一些青菜和糙.... 详细»
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什么食物含量维生素D最高
专家回答：比如一些还有脂肪高的海鱼，河鱼，动物的肝脏，蛋黄，奶油和奶酪中相对来说是比较多一些，瘦肉，坚果中含有的维生素D比较少一些，生活中都是可以多吃的，平时多出去晒晒太阳，也有助于维生素D的形成还能.... 详细»
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怎么样才能减肥不反弹
专家回答：你好，想要减肥的话，千万不能够吃零食，虽然说零食看起来不是太多，但是长时间去吃的话，也是容易造成质量超标的，另外很多零食含糖量比较高，糖分是最容易造成身体肥胖的，另外在饮食方面一日三餐尽量吃.... 详细»
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减肥期间吃回锅肉影响减肥吗
专家回答：不影响，偶尔吃一顿是不会影响的，但是注意要营养均衡全面，注意肉类和蔬菜瓜果的合理搭配，才可以有效地达到减肥的目的，同时要加强锻炼，多到户外运动健身，通过慢跑来消耗体内多余的脂肪和热量。要多吃.... 详细»
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怎样快速减肥
专家回答：没有什么快速减肥的方法，但是如果说想要减肥的话，坚持的进行体育锻炼，根据自己的体能情况来选择一些运动的方式，长期坚持就能够有效果， 而且饮食当中建议做到多吃蔬菜水果，一日三餐有规律，少吃多餐.... 详细»
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减肥怎么控制饮食
专家回答：可以在日常生活中多吃一些纤维素的食物和一些水果，要进行少食多餐的方法，但是不要吃一些辛辣刺激性的食物，同时也不要吃高热量的东西，也不要进行暴饮暴食，可以在饭后多进行一些有氧的运动，可以促进脂.... 详细»
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怎样减肥有效
专家回答：减肥有效果，那么一定要养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，一年要减肥，这是个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，也要坚持的进行，影响体育锻炼，在日常的饮食当.... 详细»
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跑步减肥为什么腿不见瘦
专家回答：跑步的过程当中腿不瘦的这个情况可能也是有多种因素所造成的，因为跑步也属于是一种比较剧烈的运动，可能是肌肉变得更加的紧了，所以感觉不出来，瘦的非常的明显，但是长期的坚持体育锻炼一定能够达到比较.... 详细»
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补钙吃鱼肝油有用吗
专家回答：鱼肝油只是用来促进钙的吸收的，至于单纯的补充鱼肝油，可能会达不到纯粹补钙的效果，如果个头长的不够快，建议可以适当的补充钙剂，多出去晒晒太阳，有助于钙吸入体内，加强适当的体育锻炼，有助于骨骼的.... 详细»
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怎样可以在短时间内有效减肥
专家回答：最有效的减肥方法就是饮食和运动相结合，在饮食方面要少吃多餐，或者每餐只吃七八分饱，饭后不要立即坐下，可以外出走一走，饭后一小时可以进行一些简单的运动，比如慢跑，跳绳，游泳等。也可以做一些瑜伽.... 详细»
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什么东西泡来喝可以减肥
专家回答：什么东西也不能够起到很好的减肥的作用，所以说调整好自己的心态，平时的时候，如果说有喝茶的习惯，可以适当的喝一些茶，可以起到一定的 帮助减肥的作用，要想促进新陈代谢，就必须在平时的饮食当中多吃.... 详细»
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怎么能稍胖点
专家回答：有可能是因为脾胃消化吸收不好所引起的，建议服用健脾开胃的药物进行调理，同时一定要注意加强体育锻炼，增强体质，而且还要多吃一些有营养的物质，要增加蛋白质的摄入，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等，还要多吃.... 详细»
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怎么可以胖起来
专家回答：你好，想要长胖，多吃一些比较容易消化的食物，千万不要吃任何补品，因为有些补品它并不是像药一样可以增强人的体质，吃多了反而对身体非常不好，特别会加重胃肠道的负担，另外平时一定要注意休息，多吃面.... 详细»
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如何减肥不会影响长个子
专家回答：这个年纪的女性身体处在快速的生长发育过程当中，一定要选用科学的减肥方式，否则很有可能影响身体的生长发育，首先平时一定要养成健康的作息习惯，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠时间，另外饮食上要注意合.... 详细»
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在夏天怎样减肥计划适合
专家回答：在夏天的时候想要减肥的话，那么也是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，建议在日常的饮食当 中要做到少吃多餐，细嚼慢咽，大多数的肥胖是因为食欲比较好吃的比较多，又不愿意运动，所以才会造成肥.... 详细»
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吃的很多不长胖是怎么回事
专家回答：吃很多长不胖主要有可能是因为吸收问题，吸收的不好，吃再多也是起不到效果的，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。这样的人体质.... 详细»
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一直便秘喝减肥茶还好点会对生育有影响吗
专家回答：你好，喝减肥茶肯定对人的生育有一定的影响，想要安全有效的减肥，积极的备孕，平时在饮食方面最好选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉.... 详细»
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减肥节食可取吗
专家回答：不可取，节食减肥容易导致胃部疾病的发生，而且容易反弹。要调整饮食结构，控制饭量，要选择富含膳食纤维以及维生素的食物，还可多吃润肠通便的食物，要保证大便的通畅，促进体内毒素的排出。多参加有氧运.... 详细»
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未成年喝减肥茶有副作用很大么
专家回答：有可能会影响身体发育，也有可能会引起性早熟的情况，服用减肥茶也有可能会出现反弹的现象，想要有效减肥的话，平时可以适当的控制一下饮食，管住自己的嘴巴，不要吃太多的零食或者是垃圾食品，不要吃油炸.... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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早上喝咖啡真的能减肥吗
专家回答：你好，靠喝咖啡来减肥肯定是不行的，比较容易造成内分泌紊乱，要想减肥的话，最好做一个减肥计划，在饮食方面一定要吃得清淡，尽量选择蔬菜和水果，含糖量比较高的食物，油炸食物尽量不要吃，在运动方面跑.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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