营养科问答_营养科问题咨询

减肥喝粥好还是吃饭好

专家回答：你好，减肥最好不要吃主食，粥和米饭的话，他们的热量比较高，所以建议尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，如豆芽，豆角，芹菜，小白菜，大白菜，西红柿，南瓜，冬瓜，苹果，香蕉，火龙果，葡萄等等食物都行。如.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
十天不吃晚饭能瘦多少

专家回答：早晨和中午饭最好还是要跟以前一样吃，晚饭如果一点不吃可能会饿，可以适当的吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如说西红柿和黄瓜。其次的话就是一定要多锻炼。不仅可以有助于减肥，还可以帮助你增加抵抗.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
碳水减肥法应该怎么吃

专家回答：碳水减肥法是指吃些碳水化合物含量高的食物有助于减肥，平时一定要严格限制热量和脂肪的摄入，减肥期间一定要选择低热量低脂肪的食物，不易吃脂肪含量高的食物，适当的增加碳水化合物的摄入量，有利于减肥.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
大晚上吃柚子会长胖吗

专家回答：最好不要在晚上吃柚子，因为柚子是一种富含水分糖纤维素的水果，晚上的时候是人家要入睡眠，这个时候的新陈代谢是比较慢的，对能量的需要有所减少，一般最好不要吃任何东西。吃东西可能会增加胃肠的负担，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
红酒含嘌呤吗

专家回答：红酒是含有低嘌呤类的食物，但是红酒可以加速合成嘌呤。红酒中含有酒精，酒精是可以促进嘌呤的生成，因此大量的饮用红酒，会造成高尿酸的情况，诱发痛风的发作，如果高尿酸的病人以及痛风的病人，是需要避.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
红枣酸奶和火龙果可以一起吃吗

专家回答：当然是可以一起吃的，但是一定要少吃，因为有助于上火，可以办一些沙拉吃，既可以起到减肥的作用，对身体也有很大的好处，另外对皮肤还保持有水润，但是最好不要晚上吃，会容易引起消化不良的，另外可以多.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
喝茶叶会胖吗

专家回答：喝茶叶是不会长胖的，对于减肥来说还可以起到一定的辅助减肥的作用，但是不建议喝过浓的茶，平时的时候根据个人的饮食习惯，可以适当的喝一些茶，或者是白开水都是可以的，减肥是一个长期的过程，必须要通.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
b族维生素的作用及功能每天吃法

专家回答：维生素B可用于治疗和预防角膜炎、嘴唇皲裂、舌炎、精囊炎、角膜血管炎、脂溢性皮炎等。肠外营养是由于摄入不足导致的营养不良和渐进性体重下降，需要及时补充维生素B，还有铁粒幼红细胞性贫血和神经系统.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
代谢慢吃什么维生素

专家回答：代谢比较慢的这个情况下，那么建议还是要进行多种维生素的补充是比较好的，因为代谢比较慢的原因也是比较多的，还是要保证身体健康，要想身体健康就需要通过各种的营养成分，各种的营养成分，包括各种维生.... 详细»

潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院
催吐真的能减肥吗

专家回答：催吐是不能够起到减肥的作用的，所以说还是不要盲目的去尝试，这样的一种方法对身体的伤害是比较大的，而且自己也是比较难受的，减肥还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，因为减肥是.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
鹿胎膏能减肥吗

专家回答：你好，如何通过外力的减肥方法都是不可取的，想要减肥首当其冲的就是在饮食方面必须做到清淡饮食，平时一定要选择一些清淡的食物，如胡萝卜，小白的芹菜，大白菜，豆芽，豆浆，西红柿，南瓜，冬瓜，苹果，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
空腹早上吃火龙果好吗

专家回答：早晨因为人体处于一个阳气比较旺盛的阶段，此时最好不要吃冰冷的水果，如果此时吃了一个火龙果它的温度和人体体内的温度有很大的差异，有可能会引起脾胃虚弱，导致消化不良，出现腹泻，腹胀等症状。您可以.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
蘑菇和豆芽能一起吃吗

专家回答：当然可以吃了，两者并不会发生相克的问题，而且营养是非常的丰富的。豆芽里面含有蛋白质，胡萝卜素，维生素，叶酸等营养物质。还具有美容。抗癌的功效。特别适合抵抗力差的人群服用。而蘑菇是低脂肪高蛋白.... 详细»

张月美 主任医师 济宁市中医院
杏仁减肥期间能吃吗

专家回答：在减肥期间可以适当的吃一些杏仁，而且吃杏仁还可以起到抗氧化的作用，对于年轻女性来讲，对身体健康也有一定的帮助。这是因为杏仁中含有一定的蛋白质、纤维素，患者服用杏仁以后可以有效的加速肠道蠕动，.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
青瓜和香蕉一起榨汁吃能减肥吗

专家回答：你好，减肥吃减肥药没有太大的作用，并且还害你的身体健康，特别容易造成内分泌紊乱，月经不规律性脑血管方面的疾病。一定要做一个减肥计划，按计划来进行，在饮食方面必须做到清淡饮食，不过多的摄入热量.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
减肥可以吃番茄鱼吗

专家回答：减肥的时候是可以吃番茄鱼的，番茄含脂肪是比较低的，而且鱼内含脂肪也是比较低的，所以在减肥期间可以多吃番茄和鱼。然后在减肥期间尽量少吃一些猪肉，因为猪肉好像脂肪量是比较高的，平常的时候可以适当.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
复合型维生素b作用

专家回答：复合型维生素B的作用是比较多的，可以帮助缓解因维生素B缺乏引起的营养不良、厌食等，对于提高身体免疫力，帮助促进局部皮肤复合，也是有比较好的帮助的。还可以帮助保护人体的肝脏，但是没有维生素缺乏.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
减肥吃什么粗粮代替主食

专家回答：可以吃一些燕麦片，可以让身体里出现饱腹的感觉，另外着米也是可以的做成面饼吃，可以多吃一些玉米，红薯也是可以的，里面含有淀粉也是可以起到减肥的效果的，这些东西都是可以促进消化肠道吸收的，所以多.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
液体钙软胶囊过期了还能吃吗

专家回答：液体钙软胶囊出现过期的情况是不要继续使用的，液体钙软胶囊过期以后，药物的质量是有可能受到影响，进一步影响药物的使用效果的，使用过期的液体钙软胶囊是有可能引起药物的副作用增加，出现身体的不良反.... 详细»

张月美 主任医师 济宁市中医院
晚上不吃饭吃香蕉可以减肥吗

专家回答：可以吃一些香蕉的，但是最好不要一次性吃的太多，因为如果你吃的太多的话，也是会容易导致肥胖的。建议你吃完饭以后，可以选择到外面散散步，千万不要立即趴下或者是睡觉。因为如果你吃完饭以后保持不动的.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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