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不用运动不吃药怎么样减肥
专家回答：可以控制一下饮食的量，不要暴饮暴食，尽量不要吃太多，也要注意不要吃垃圾食品或者是膨化食品高热量太过油腻的食物也不要吃，还可以选择不吃晚餐，尽量吃一些比较清淡的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样.... 详细»
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运动员怎么配置既减肥又营养的食谱呢
专家回答：运动员想要减肥又有营养的食谱，一般来说运动员的饮食有专门的一些配方，特别是一些专业的运动员，但是在平时的时候还是要注意做到食物的多样化，各种食物都要吃一些蛋白质肉类，豆类产品，蔬菜水果都要搭.... 详细»
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现在正在减肥期间每天运动多久才消耗脂肪呢
专家回答：你好，要想起到消耗脂肪的效果，每天剧烈的体育锻炼必须要在半个小时以上，如果时间太短了，那么肯定是不行的，另外在饮食方面也要注意热量的摄入，必须不要太多，保证身体最基本的营养需求就可以了，尽量.... 详细»
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除了饮食控制运动减肥药真的不能吃吗
专家回答：减肥药也是能吃的，只不过有的减肥药不会起到任何减肥的效果，而且还会出现反弹的情况，想要服用减肥药的话，最好是去比较正规的医院或者是药店购买具有合格标准的产品，服用减肥药期间也要多做一些运动，.... 详细»
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没时间运动经常坐着怎么减肥
专家回答：运动量少的人减肥最主要的就是要调整好饮食结构，限制高热量，高脂肪食物的摄入尽量不要吃动物脂肪，油炸油煎食品和生冷食物，甜食等。多吃富含蛋白质，维生素和食物纤维素的食物，比如说鱼虾，奶蛋，水果.... 详细»
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做什么运动可以使阴茎变大变粗
专家回答：没有什么运动可以使阴茎变粗变大的，只要过了青春期，阴茎基本上就已经停止发育了，所以也不要盲目的去选择一些运动或者是药物来增粗自己的阴茎。如果自己的阴茎确实要比正常人短小的话，可以选择手术延长.... 详细»
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剧烈运动的时候小便会不受控制吗
专家回答：正常是不会发生这种症状的，剧烈运动时小便不受控制多考虑是压力性尿失禁的症状，也可能是运动过程中膀胱括约肌松弛引起的正常生理现象，建议患者最好是到医院做尿常规检查，排除病症，平时适当的进行运动.... 详细»
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提高精子活力的运动有哪些
专家回答：建议男性平时可以多做一些提高男性心肺功能的运动，比如跑步，蹲起，游泳，跳绳等，随着个人身体素质的提高，也能够帮助到男性精子活力的提高，但是平时要注意避免过于剧烈的运动，也不能够让身体感觉到过.... 详细»
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早上运动能减肥吗
专家回答：早上运动是可以帮助减肥的，但是必须要长期坚持，短期内效果可能并不是很明显，你可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，做一些有氧运动，在运动的同时也要注意控制一下自己的饮食，不要吃亏有你高脂肪的食物.... 详细»
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运动后居然增肥了是什么情况
专家回答：这是出现了反弹的情况，有可能是因为运动后摄入太多的脂肪的食物，也有可能使用过多的糖类，所导致的这种情况发生，还是应该按照平时的饮食和运动来进行，这种情况下一般会持续一周二周就会自动进行消失的.... 详细»
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想减肥主要是不想运动怎么办
专家回答：你好，减肥就算不运动，只要你在饮食方面控制好了，那么就没有太大问题，当然不运动通过饮食体重减下来了，人的皮肤非常的松弛，是非常的难看的，所以想要身材更好一些，除了控制饮食更需要多做运动，建议.... 详细»
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经常坐着没运动怎样才能减肥
专家回答：可以喝一些普洱茶，具有一定的刮油脂的作用，而且还能够加快身体的新陈代谢，对于燃烧脂肪也有很大的帮助，平时还要注意适当的控制一下饮食，在保证身体里营养成分充足的情况下，最好是少吃一些食物，平时.... 详细»
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想快速减肥不想吃药不想运动咋办
专家回答：苹果葡萄都是很减肥的水果，并且吃饭不可以吃太多，实在饿得话喝些酸奶或者吃些水果，制定一个饮食计划，每天每餐都吃什么，可以查一下食物的卡路里，做一个计划表格，少食多餐，尽量以蔬菜、水果为主，也.... 详细»
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怎么样运动减肥
专家回答：运动减肥的方法也是比较多的，各种的运动都可以进行选择，前提是要长期的坚持，因为每个人的具体身体素质情况不同，所以说运动量也是要循序渐进，慢慢的增加，一定要坚持，而且在日常的饮食当中要得到营养.... 详细»
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如何运动减肥肚子
专家回答：瘦肚子的运动是比较多的，比如像腰腹训练，卷腹运动，平板支撑，对于瘦腰部的赘肉都有很好的帮助，但是需要注意的是一定要长期坚持，至少要坚持三个月以上才能够达到目的，并且在做运动之前要先做一下热身.... 详细»
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怎样运动减肥才能有效
专家回答：运动减肥想要有效果就必须要长期的坚持才能够有效果，因为减肥是离不开运动和饮食这种方法的，而且必须长期的选择一项体育锻炼不能够中断，饮食当中更是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种食物都要吃一.... 详细»
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什么运动方式减肥快
专家回答：任何的运动方式只要自己能够长期的坚持，都能够达到减肥的作用，都可以起到比较好的作用，但是减肥离不开运动和饮食相结合的方法，在运动的同时，饮食方面如果不加控制还是暴饮暴食，一样起不到减肥的作用.... 详细»
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怎么可以有条理的减肥把饮食和运动结和起来
专家回答：控制饮食，三餐需要按时吃，但是每顿只吃七八分饱就可以了，不要吃的过撑，拒绝吃一些高热量的食物，多吃粗纤维以及粗粮高蛋白的一些食物，每天所摄取的热量要低于每天所消耗的热量，每周至少两次一小时以.... 详细»
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应该怎么运动瘦身减肥
专家回答：你好，减肥运动有很多，并且一定要多选择几种锻炼的项目，不要太过单一，如跑步，跳绳，骑自行车，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，摇呼拉圈，仰卧起坐，俯卧撑等等都是可以的，并且尽量将运动的强度给.... 详细»
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提肛运动到底怎么做
专家回答：提肛运动本身对，外界环境和体位的要求都不是很高，所以几乎可以随时有时间就进行运动。具体的做法是：全身放松，自然呼吸，将肛门连同会阴一起上提，同时吸气，然后呼气时放松。一提一松为1 次，反复进.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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